Бодибилдинг.

Термин «бодибилдинг» появился в английском языке и образован из слов «body» - тело и «building» - строительство.

Термин «бодибилдинг» имеет синоним в русском языке «культуризм», который появился значительно раньше. Термин «культуризм» происходит от французского «culturisme» - культура тела.

Культуризм (бодибилдинг) - это процесс формирования красивого и рельефного тела с использованием системы специальных тренировок.

Термин «бодибилдинг» появился в 1940 году.

История бодибилдинга.

Если углубиться в культуру и искусство построения тела, то мы выясним, что бодибилдингом (культуризмом) фактически занимались уже в древней Спарте. 

В древней Греции и в древнем Риме, красивое тело с развитой мускулатурой пользовалось особым вниманием среди скульпторов и живописцев. Культ физического совершенства и красивого тела  уже в те времена поддерживался известными упражнениями с отягощениями для укрепления физической силы и мускулатуры.

Формирование современной культуры бодибилдинга началось, по мнению специалистов, в  конце 19 века.

В 1890 годах, в цирках Европы, большую популярность приобрели выступления силачей. Они поднимали огромные тяжести, перетаскивали бревна, тянули телеги, груженные углем, приседали, удерживая на плечах лошадей и не только. Подобные выступления с течением времени собирали все больше и больше поклонников такого рода зрелищ. Постепенно, бревна, телеги и лошадей сменили гири, штанги и гантели, а непосредственно сами актеры-силачи цирка стали считаться «атлетами», то есть прообразами современных бодибилдеров.

Одним из таких известных цирковых атлетов был европеец русского происхождения Евгений Сандов, которого на западный манер называли Юджин Сэндоу. В своей цирковой программе он выполнял множество немыслимых по своей сложности трюков. Он делал сальто назад с 1,5 пудовыми гирями, удерживал на вытянутых руках гири по 27 кг, за 4 минуты мог отжаться 200 раз и в том числе выполнял тяжелейшие упражнения со штангой.

В 1895 году Евгений Сандов выполнил следующий силовой трюк. Он рывком поднял над головой штангу весом 115 кг, затем убрал вторую руку и, удерживая штангу на одной руке, лег на спину и затем встал обратно.

Евгений Сандов был великолепным гимнастом, борцом, наездником, а также, что характерно, занимался позированием, которое сегодня в бодибилдинге играет ключевую роль.

Популярность Сандова была настолько велика, а его академические знания по анатомии были настолько глубокими, что он разработал собственную систему физического развития. Она называлась «Сила и как стать сильным». В своей книге Евгений Сандов подробно описал систему физических упражнений со штангами и гантелями, которую он рекомендовал буквально всем, как мужчинам и женщинам, так и подросткам и даже пожилым людям. Безусловно, для каждой категории занимающихся система имела свои корректировки. Она показала свою эффективность и постепенно культура построения тела приобрела массовую популярность. Именно с Евгением Сандовым и его системой тренировок специалисты связывают начало эры современного бодибилдинга.

Евгений Сандов. 1900 год.

История бодибилдинга с 1900-х по 1920-е годы.

Как мы уже отметили, фактически, история развития бодибилдинга берет свое начало в 1901 году, когда Евгений Сандов в Англии организовал первые соревнования по бодибилдингу, которые назывались «Конкурс красоты атлетического телосложения». В этом конкурсе приняли участие более 150 атлетов, практически каждый из которых тренировался по системе, разработанной самим Сандовым. Конкурс проходил в большом лондонском театре, который назывался «Королевский Альберт Холл». Жюри состояло из трех человек. Это был писатель Артур Конан-Дойль, скульптор Чарльз Лоуз и непосредственно сам Евгений Сандов.

Первым в современной истории бодибилдинга победителем соревнований по бодибилдингу стал Вильям Мюррей, которому была вручена золотая статуэтка, изображающая Сандова, держащего в руках штангу.

Вскоре, вначале 1900-х годов Евгений Сандов переехал в Америку, где продолжил заниматься популяризацией атлетизма, уже известного в Европе, но совершенно нового для Соединенных Штатов. В результате этой деятельности в Америке стали проводиться соревнования, аналогичные тому, которое Сандов ранее организовал в Лондоне. Награды победителям вручал непосредственно он сам, а в прессе его стали называть сильнейшим человеком мира. При этом стоит сказать, что такого слова, как «бодибилдинг» на тот момент еще не существовало. И не смотря на то, что и сам Сандов, и атлеты, выступающие на конкурсах по атлетизму, фактически были бодибилдерами, тем не менее, в те годы такой формулировки не существовало, что породило некоторые разногласия о том, когда именно возник бодибилдинг.

Отдельного внимания, в формирование и развитие бодибилдинга (культуризма), также заслуживает американский бизнесмен Бернар Макфадден. В истории развития бодибилдинга его фигура значится одной из ключевых. Однако его вклад в популяризацию бодибилдинга (культуризма) был не спортивным, а медийным. В конце XIX века Бернар Макфадден, во время подъема интереса общественности к цирковым силачам, он начал выпускать журнал «Физическая культура». Рост популярности атлетизма в эти годы подогревался с одной стороны известными личностями, вроде Сандова и Гаккеншмидта, с другой стороны регулярными изданиями, типа журнала «Физическая культура».

История бодибилдинга с 1920-х по 1940-е годы.

В этот период появились два уникальных атлета  братья Джо и Бен Вейдеры.

1919 году родился Джо Вейдер, а в 1923 году на свет появился его брат Бен Вейдер. Оба начали тренироваться в раннем возрасте, оба были наделены великолепной генетикой, и оба в кратчайшие сроки добились отличных результатов в поднятии тяжестей.

Выдающиеся спортивные достижения братьев Джо и Бена Вейдеров привлекли к себе большое внимание, и стали поводом непрекращающихся вопросов о том, как они добились столь выдающихся результатов в построении гармоничного тела.

Именно братья Вейдеры через 20 лет создали бодибилдинг таким, каким мы его знаем до сих пор.

В начале 1920-х годов произошли большие изменения в атлетическом спорте в целом. Если раньше в силовом спорте популярностью пользовались преимущественно крупные и грузные атлеты с большим весом и огромными животами, то с ростом популярности атлетизма (бодибилдинга, культуризма), акцент начал смещаться на гармоничное телосложение. Постепенно в обществе начал складываться некий идеальный образ атлета, который обязательно должен быть подтянутым, мускулистым и рельефным. В эти годы, была сформулирована главная цель атлетизма (бодибилдинга, культуризма) - достижение гармоничного телосложения путем работы с отягощениями.

В период примерно с 1920-х по 1930-е годы, интерес к трюкам постепенно снижался, а популярность позирования, эстетики и гармонии активно возрастала.

В 1939 году был организован первый прообраз современной федерации бодибилдинга - «Любительский атлетический союз». К этому моменту, тенденции развития атлетизма привели к формированию его нового направления, которое получило свой термин «бодибилдинг».

Термин «бодибилдинг», был образован как сочетание слов «body» (тело) и «building» (строительство).

Уже через год, в 1940 году, под патронажем «Любительского атлетического союза» были проведены первые соревнования по бодибилдингу.

Поэтому, если рассматривать историю развития бодибилдинга с момента, когда в оборот было введено само определение «бодибилдинг», получается, что именно 1940-й год и стал датой рождения бодибилдинга, и любительского и соревновательного.

История бодибилдинга с 1940-х по 1960-е годы.

Росту популярности бодибилдинга в 1940-е годы стал способствовать активно развивающийся кинематограф. Как только культуристов начали снимать в кино, образ крепкого мускулистого тела стал прочно входить в моду.

В 1946 году братья Бен и Джо Вейдеры основали международную федерацию бодибилдинга и фитнеса IFBB (International Federation of Bodybuilding and Fitness).

В 1946 году начал свое восхождение к славе культурист и будущий актер Стив Ривз. В 1946 году Стив Ривз выиграл локальный турнир по бодибилдингу «Мистер тихоокеанское побережье». В 1947 году Стив выиграл турнир «Мистер западная Америка», в 1948 году турнир «Мистер Мира», в 1950 году главный в своей карьере титул «Мистер Вселенная». После этой победы Стив переключился на кинематограф и стал первым в мире широко известным актером-культуристом.

Стив Ривз.

В 1947 году на арене бодибилдинга появилась новая звезда мирового уровня Рег Парк. Рег Парк начал заниматься бодибилдингом довольно рано и будучи физически одаренным, он уже к 1949 году выиграл титул «Мистер Вселенная».

Рег Парк.

После этого Рег Парк переехал из Англии в Штаты, где познакомился с Джо Вейдером, который усердно рекламировал его в спортивных журналах все с той же целью популяризации бодибилдинга. Основными его достижениями в спортивной карьере считаются победы на турнире «Мистер Юниверс» в 1958 и 1965 годах. Так же, как и Стив Ривз, после бодибилдинга Рег Парк начал активно заниматься кинематографом и строить актерскую карьеру.

История бодибилдинга с 1960-х по 1980-е годы.

В 1965 году, федерация IFBB впервые, 18 сентября, провела в Нью-Йорке самый значимый международный турнир по бодибилдингу «Мистер Олимпия». Так, в мировой истории бодибилдинга появился самый главный турнир, к победе в котором стремится любой выступающий атлет, а победа считается высшим достижением в карьере.

Название «Мистер Олимпия» было придумано по аналогии с Олимпийскими играми, которые для всех выступающих атлетов являются целью всей жизни.

Победителем первого турнира «Мистер Олимпия», в 1965 году, стал Ларри Скотт. Это был человек, который обладал выдающимися бицепсами, затем изобрел тренажер «Скамья Скотта» и который до сих пор носит звание «Лучшие бицепсы в истории бодибилдинга». С тех пор, как на мировой арене бодибилдинга возник так называемый Олимп, на который сразу появилось огромное количество претендентов, данный вид спорта начал развиваться невероятно стремительно.

Ларри Скотт.

В 1966 году Ларри Скотт взял свой второй титул «Мистер Олимпия», после чего на Олимпе появился новый атлет - Серхио Олива.

Серхио Олива брал этот титул в 1967, 1968 и 1969 году. Серхио Олива по происхождению кубинец в юные годы занимался тяжелой атлетикой и состоял в сборной страны. В поисках политического убежища он перебрался в Штаты, стал ремонтировать телевизоры и параллельно продолжил усердно тренироваться. Свою первую победу как бодибилдер он одержал в 1963 году на турнире «Мистер Чикаго».

Серхио Олива.

В мировой истории бодибилдинга существует период «Золотой эры». Начало золотой эры связывают, прежде всего, с первым восхождением на Олимп поистине величайшего из всех бодибилдеров - Арнольда Шварценеггера.

Арнольд Шварценеггер.

Арнольд Шварценеггер выигрывал титул «Мистер Олимпия» семь раз! В 1970, 1971, 1972, 1973, 1974, 1975 и через пять лет в 1980 году. На тот момент, для остальных бодибилдеров его персона была просто недосягаемой в соревновательном плане. Как вспоминал сам Арнольд, на спортивные достижения его вдохновили именно фильмы его кумиров - Стива Ривза и Рега Парка. После завершения спортивной карьеры Арнольд Шварценеггер перешел в кинематограф и продолжил заниматься популяризацией данного вида спорта уже как популярный актер.

История бодибилдинга с 1980-х по 2000-е годы.

Конец 1970-х и начало 1980-х годов ознаменовались возникновением женского соревновательного бодибилдинга. Конечно же, соревнования подобного рода проводились и раньше, еще в 1960-х годах, однако они напоминали больше конкурсы красоты. Первый же серьезный турнир, где женщин оценивали именно по мускулатуре, состоялся в 1978 году. В целом, женский бодибилдинг в первоначальном его проявлении вызывал много противоречий, так как женщины с ярко выраженной мускулатурой выглядели совершенно не привлекательно. С точки зрения популярности, женский бодибилдинг вышел на свой пик так же быстро, как и спустился с него. Тем не менее, женские соревнования по бодибилдингу проводятся до сих пор.

Вернемся к Олимпии. В соревновательном бодибилдинге появились новые имена. Франко Коломбо («Мистер Олимпия» 1976, 1981), Фрэнк Зейн («Мистер Олимпия» 1977, 1978, 1979) и некоторые другие атлеты. Золотая эра закончилась к 1990-м годам, когда на смену эстетике начала приходить массивность. Дориан Ятс (6-кратный «Мистер Олимпия» 1992-1997) и Ронни Коулмэн (8-кратный «Мистер Олимпия» 1998-2005) смотрелись на сцене уже совершенно по-другому. Это в какой-то степени повлияло на разделение аудитории фанатов данного вида спорта. Одни считали эталоном гармоничного телосложения атлетов золотой эры бодибилдинга, другие делали ставку на новый тренд. Что касается любительского бодибилдинга и его популяризации среди широких масс, период с 1980 по 2000-й год был самым богатым за всю историю бодибилдинга на Голливудские фильмы с участием бодибилдеров. Это, прежде всего и Арнольд Шварценеггер, и Сильвестр Сталлоне, и Жан-Клод Ван Дамм, и Дольф Лундгрен, и Чак Норрис, и еще огромное количество актеров, которые в те годы транслировали культ тела через свои фильмы. Но самый значимый вклад в развитие бодибилдинга внес именно Арнольд Шварценеггер. Во всем мире бодибилдинг ассоциируется именно с его персоной. Любой актер, спортсмен, певец, врач, бизнесмен, политик и школьник знает, кто такой Арнольд Шварценеггер. Именно он вписал свое имя самым жирным шрифтом в историю бодибилдинга.

История бодибилдинга с 2000-х по наши дни.

Соревновательный бодибилдинг продолжил свое развитие и, безусловно, менялся все эти годы, причем не только в виде стандартов формы и мышечной массы, которую атлеты демонстрировали на сцене, но также и в виде новых федераций и дисциплин.

В 2011 году в соревновательную программу была введена женская категория «Фитнес-бикини», в которой оценивается, прежде всего, красота, плоский живот и округлая попа. В 2012 году была создана мужская категория «Менс-физик», в которой уже не предъявляются только высокие требования к мышечной массе и мускулатуре тела. В конце концов, в 2013 году женский бодибилдинг был переформатирован в более легкую его версию «Вумен физик», для которой были значительно снижены требования к мышечным объемам и рельефу тела.

Бодибилдинг сегодня.

В наше время бодибилдинг популярен и популярность его продолжает расти. Вовлечение широких масс в фитнес-индустрию происходит через многочисленные фитнес-клубы. Их количество с каждым годом только растет, так же, как и перечень предоставляемых ими услуг.

Популяризации бодибилдинга способствуют средства массовой коммуникации: интернет, скайп и др. Через интернет вы можете теперь связаться практически с любым известным атлетом. Сегодня есть социальные сети, в которых можно найти любого специалиста и в том числе получить у него консультации или персональные тренировки.

Сегодня открыты все границы для путешествий, и многие известные «бодибилдеры» ездят со своими семинарами буквально по всему миру.

Разновидности современного бодибилдинга (культуризма):

- профессиональный бодибилдинг (культуризм),

- женский бодибилдинг (культуризм),

- бодибилдинг (культуризм) без химии.

История появления бодибилдинга в России.

История развития бодибилдинга в России, началась во времена СССР, и была чрезвычайно сложной. Прежде всего, это как ни странно было связано с политикой. В то время как в Америке на всем протяжении 20 века бодибилдинг активно зарождался и рос, Европа с 1914 по 1918-й год переживала Первую мировую войну, в которой участвовала и Российская Империя. Дальше произошла февральская революция 1917 года. Прошло не так много времени, и началась Вторая мировая война, которая продолжалась с 1939 по 1945 год. Затем Советский Союз был активно занят восстановлением своей страны, и людям было совершенно не до бодибилдинга. И только в начале 1960-х годов в газетах периодически стали возникать заголовки, типа «Атлетизм - зеркало здоровья» и не только.

В Ленинграде, в 1962 году был организован первый семинар преподавателей атлетизма. Тогда же была учреждена и первая секция атлетизма в ДСО «Спартак». Впервые в стране были разработаны специальные нормативы для атлетов 1, 2 и 3 класса.

В 1966 году в Москве, под эгидой газет «Московский комсомолец» и «Спортивная жизнь России» состоялся первый в истории СССР турнир по культуризму, в котором приняли участие 27 атлетов. Однако данные соревнования сильно отличались от того бодибилдинга, который практиковали в остальном мире. Это было атлетическое троеборье (жим штанги лежа, приседания и становая тяга), прыжки через козла и позирование под музыку. Судьи оценивали координацию движений, рельефность мускулатуры и гармоничность телосложения.

В 1967 году была сформирована первая в стране сборная команда по атлетизму.

В 1968 году состоялись первые международные соревнования между сборными Литвы, Латвии, Эстонии, Польши и России.

В 1969 году интерес к культуризму резко упал, так как руководство СССР начало называть его «Американизмом» и тлетворным продуктом запада.

В начале 1973 года культуризм в СССР официально попал под запрет, из-за чего получил статус подпольного вида спорта. В 1980 году запрет был снят.

Вторым днем рождения культуризма (бодибилдинга) в СССР считается 11 сентября 1987 года, когда на учредительном собрании всесоюзной федерации атлетизма были заново пересмотрены правила и регламент соревнований.

В 1988 году федерация бодибилдинга СССР стала членом IFBB.

Бодибилдинг. История бодибилдинга.

История мирового бодибилдинга является довольно интересной и красочной. Она берет свое начало от цирковых актеров. Затем свою роль в эту историю вписал уникальный для своего времени Евгений Сандов, который первым же описал методику тренировок с отягощениями. Затем появились братья Вейдер, которые были фанатами тренировок и создали крупнейшую и самую авторитетную федерацию бодибилдинга. Были Стив Ривз и Рег Парк, которые стояли у истоков соревновательного бодибилдинга и первыми стали популяризовать его через кино. А затем пришел Арнольд Шварценеггер. Человек, который просто перевернул мир бодибилдинга и стал символом этого вида спорта на долгие и долгие годы вперед.

Бодибилдинг. История бодибилдинга.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)