Спортивная ходьба.

Спортивная ходьба - это легкоатлетическая дисциплина, в которой, в отличие от беговых видов, должен быть постоянный контакт ноги с землёй.

В олимпийской программе соревнования у мужчин проводятся вне стадиона, на дистанции 20 км и 50 км, у женщин на 20 км.

Также проводятся соревнования на 400-метровой дорожке открытых стадионов (10 000 и 20 000 м) и 200-метровой дорожке в помещении (5000 м).

Правила и техника спортивной ходьбы.

Спортивная ходьба осуществляется чередованием шагов, которые должны выполняться так, чтобы ходок постоянно имел контакт с землёй. При этом должны выполняться следующие два правила:

- Необходимо, чтобы спортсмен постоянно осуществлял контакт с землёй и при этом не происходило видимой для человеческого глаза потери контакта.

- Вынесенная вперед нога должна быть полностью выпрямлена (то есть не согнута в колене) с момента первого контакта с землёй до прохождения вертикали.

Технику ходьбы спортсмена оценивают судьи на дистанции, которых должно быть от 6 до 9 (включая старшего судью).

Судьи могут объявлять предупреждения ходокам при помощи лопаток желтого цвета, чтобы предупредить их от нарушения правил. На одной стороне лопатки нарисована волнистая горизонтальная линия (обозначает потерю контакта с поверхностью), на другой - два отрезка, соединённых примерно под углом 150 градусов (обозначает согнутую ногу). Судья не может предупреждать более одного раза об одном и том же нарушении определённого спортсмена.

Если правило нарушено и ходоку дано предупреждение, судья отправляет красную карточку старшему судье. Спортсмена дисквалифицируют в том случае, если три красные карточки от трёх разных судей на дистанции были направлены старшему судье. В этом случае спортсмену сообщают о дисквалификации показом красной карточки.

Кроме того, старший судья может дисквалифицировать спортсмена единолично на последнем круге (если соревнования происходят на стадионе) или на последних 100 метрах дистанции (при ходьбе по шоссе).

История спортивной ходьбы.

Спортивная ходьба, как вид легкой атлетики, начала формироваться в Великобритании в середине 19 века.

В 1867 году в Лондоне впервые было организовано первенство страны по спортивной ходьбе на дистанции в 7 миль. Так что сначала спортивная ходьба по стадионам и на местности часто называлась «английской» или «гимнастической».

Когда спортивная ходьба вышла на международный уровень, сначала соревнования проводились на очень длинные дистанции. Например, дистанция из Вены в Берлин составляла 578 км, а дистанция соревнований из Парижа в Бельфор - 496 км. Однако самой длинной дистанцией по праву считается маршрут Турин-Марсель-Барселона, где спортсмены должны были преодолеть 1100 км. Это был самый популярный маршрут до момента включения спортивной ходьбы в программу Олимпийских игр.

В 1908 году спортивная ходьба была включена в программу Олимпийских игр в Лондоне. Соревнования проводились на дистанциях - 3,5 и 10 км.

 В период 1908-1932 годов проходило интенсивное становление спортивной ходьбы в качестве олимпийского вида спорта.

Спортивная ходьба на дистанцию 50 км стала олимпийской дисциплиной в 1932 году, а на 20 км - в 1956 году.

Период 1932-1958 годов характерен тем, что именно в это время появилась профессиональная спортивная ходьба. Участники соревнований стали готовиться круглогодично, нагрузки и требования к спортсменам значительно возросли.

 В 1964-1975 годах уже появилась научная база этого вида спорта, и были разработаны более современные методы обучения ходоков-скороходов.

После 1975 года развитие спортивной ходьбы было сопряжено с ростом скорости ходьбы, становлением новых рекордов, а также с началом прохождения женских соревнований на дистанцию 20 км. Впервые женщины участвовали в состязаниях по спортивной ходьбе в программе Олимпийских игр в 1992 году.

Спортивная ходьба в России.

Начало соревнований по ходьбе в России относится к концу 19-го века.

12 апреля 1892 года в Санкт-Петербурге, на Петровском острове, на площадке Санкт-Петербургского кружка любителей спорта, впервые в России были проведены соревнования по спортивной ходьбе.

С 1924 года в СССР начали регистрировать рекорды в этом виде спорта.

В 1946 году в нашей стране провели первые соревнования на олимпийской дистанции в 50 км.

Начиная с 1952 года, советские ходоки начинают участвовать в состязаниях мирового масштаба и создают серьёзную конкуренцию спортсменам других стран.

На данный момент Россия является одним из мировых лидеров в соревнованиях по спортивной ходьбе. Наши ходоки-скороходы регулярно становятся победителями и призерами в этом виде спорта по всему миру. Огромная роль в успехах российских ходоков  принадлежит тренерам, которые своим умением и опытом помогают занимающимся достигать высот спортивного мастерства.

Спортивная ходьба. История спортивной ходьбы.

Модный женский сайт Я-самая-красивая.рф (www.i-kiss.ru)